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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
Interview mit Cordula Nussbaum
In dieser Folge habe ich die große Freude, mit Cordula Nussbaum zu sprechen. Cordula ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Coachin und gilt als eine der führenden Expertinnen für mentale Gesundheit und kreative Selbstführung.
Wir sprechen über ihr neues Buch „Die 1-Minuten-Strategie für mentale Erschöpfung“ und darüber, wie wir es schaffen können, im Alltag wieder mehr Energie, innere Balance und Zugang zu uns selbst zu finden.
Du erfährst in dieser Episode:
- welche kleinen, alltagstauglichen Schritte helfen, Erschöpfung vorzubeugen,
- wie du deine persönlichen „Krafträuber“ erkennst,
- und warum kreative Selbstführung so wichtig ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Cordula hat außerdem einen kurzen Test entwickelt, mit dem du deine eigenen Krafträuber identifizieren kannst – den Link findest du in den Shownotes der Folge.
Viel Spaß beim Hören!
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